Cours de surf
Cours de stand-up paddle
Randonnées aquatiques

Longe côte à Batz-sur-Mer

Des randonnées aquatiques près de Erdeven

Pour les particuliers, les groupes ou les comités d’entreprises, votre école de surf vous propose des cours de longe côte. Sur des plages de sable fin avec ou sans pagaie, vous marchez dans la mer jusqu’au diaphragme. Le niveau de l’eau doit être jusqu'à la taille du longeur (le pratiquant de l’activité).

Cette activité est un nouveau thème de randonnée, appelé aussi randonnée pédestre aquatique. Ce sport est bénéfique au cœur, aux jambes, au dos et aux muscles. Il permet de :

  • Conserver la ligne
  • Équilibrer la posture
  • Muscler les jambes, les fessiers et les bras
  • Favoriser le retour veineux
  • Apaiser les jambes lourdes
  • Éliminer les cellulites et diminuer les kilos superflus
  • Lutter contre le stress et le déprime

Longe côte à Batz Sur Mer

Pratiquez le longe côte : comment ça marche ?

Pour la pratique de cette discipline, vous avez besoin d'une pagaie, d'une combinaison et d'un formateur de surf. Nicolas le Cossec encadre les séances et les mouvements tout au long du parcours. Vous pouvez marcher, trottiner, sautiller, reculer, faire la chenille,…

Marcher dans l’eau est une excellente activité pour la bonne respiration d’oxygène et d’iode. Il faut savoir que la température de l’eau doit être entre 12 ou 13 °C pour pouvoir brûler les calories.

Pour toute information complémentaire, contactez votre formateur de longe cote à Batz-sur-Mer.